descrizione

Il METODO VISOTONIC® di ginnastica facciale è il primo in Italia e ha molte applicazioni oltre a quella estetica: si usa per la riabilitazione dell'articolazione temporomandibolare, in logopedia, e in generale nella rieducazione miofunzionale della testa e del collo.
L'acquisizione di una maggiore coordinazione della muscolatura del volto diventa uno strumento fondamentale anche in recitazione e nel public speaking. WWW.VISOTONIC.IT
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I gelato migliore è a portata di mano

Naturale, economico, con poche calorie. Facilissimo da fare (basta un frullatore) ma soprattutto VERSATILE.

Tisane calde e fredde in bustina: buonissime, ma...

scatola di tisane in bustina
 "Che buona! Dove la prendi?" "Che profumo! Io la bevo sempre, fa benissimo!"
Le tisane sono un cult. Hanno spesso un colore meraviglioso, profumano così tanto che non c'è neppure bisogno di zuccherarle. Ci fanno sentire a posto con la coscienza perché sentiamo di stare facendo qualcosa di buono per noi stesse. Le diamo ai bambini, le portiamo al mare per idratarci.
È giusto, ma "il naturale" a volte non è così facile: nella lista di ingredienti della bustina, anch'essa coloratissima e accattivante, c'è una dicitura, che nasconde la vera "essenza" di queste tisane: AROMI.

Crema solare ad alta protezione, e mi abbronzo lo stesso.

bambino spalma crema solare
Ogni anno, con l'estate, arrivano le raccomandazioni sulla protezione solare. Per quanto ci s'impegnino anche stimati esperti però, vince la superstizione, secondo la quale con le protezioni solari "alte" non ci si abbronza, se non si prende il sole durante le ore centrali ci si abbronza di meno, e le creme solari "abbronzanti" sono quelle che "accelerano" l'abbronzatura.

Per dimagrire basta davvero poco, ma l'idea che sia difficile consola i pigri e fa ricchi i furbi.

ragazza che fa piegamenti per dimagrire
Oggi sarò il tuo personal trainer impietoso.
L'esercizio è questo:
Continuando a mangiare come solito, 30 ripetizioni di questo esercizio 6 giorni a settimana. 

- Ma non ho tempo.
Sono due minuti esatti d'orologio.
- Ma non ho i pesi.
Fallo con due bottigliette d'acqua.
- Ma e se lo faccio male?

Pesantezza e gonfiore delle gambe: il rimedio ha 500 anni (e funziona). Ciabasan

piedi che indossano scarpette da geisha"Ma come fai a non avere neppure una vena che si vede? (alla tua età?)"
"Ma a te non si gonfiano le gambe con 'sto caldo?"
"Magra così, che cellulite potrai mai avere?"

Non so mai cosa rispondere a queste domande, perché partono da una risposta che l'interlocutore si è già dato e non c'è verso di fargli cambiare idea.
In realtà, a 33 anni, durante un'estate caldissima, mi successe una cosa strana: i pieni mi diventarono roventi. Se li guardavo sembravano normali, neppure arrossati, eppure sentivo che si erano trasformati in due angurie. La notte non riuscivo a dormire: i miei piedi bollivano. Durante il giorno, camminare su superficie calde di sole mi trasmetteva una strana sensazione di pericolo: sentivo che mi faceva male alla salute, che qualcosa stava inesorabilmente dilatandosi e non sarebbe più tornata come prima.
Eppure tutto sembrava normale, a parte la temperatura che percepivo. Niente gonfiori, niente vene in vista.

Come inserire il programma Visotonic nella routine quotidiana

donna multitasking

Per gentile concessione di Alessia F. pubblico la sua mail, che mostra un originale modo di organizzarsi per poter fare il programma Visotonic senza perdere un minuto di tempo. 

Prima di adottare il suo sistema però è consigliabile essere relativamente esperte del programma e averlo provato più volte allo specchio, cosa che Alessia, giustamente, continua a fare, per prevenire errori e "meccanicismi". Occorre essere sempre consapevoli dell'esercizio mentre lo si fa. Questo aiuta anche a guadagnare concentrazione e rilassamento.
Nota bene: gli esercizi menzionati si riferiscono ai libri Visotonic autolifting muscolare del viso e Labbra perfette, e nelle parentesi ho specificato di che tipo di esercizi si tratta. In alcuni casi Alessia fa degli esercizi personalizzati, che ho formulato per le sue esigenze attraverso lezioni individuali, e che non sono presenti nei libri.

DVD Ginnastica facciale Metodo Visotonic e libro Visotonic autolifting muscolare del viso: differenze


Cosa scegliere? Dipende.
Il libro Visotonic auto-lifting muscolare del viso, edizioni Amrita, è in formato cartaceo e digitale (e-book). Gli esercizi sono mostrati in fotografia. La descrizione degli esercizi è pertanto più approfondita e ci sono più riflessioni in generale su: pelle, processo d'invecchiamento, circolazione, attitudini. Un libro è soprattutto una fonte di conoscenza teorica, spunto di riflessione e approfondimento dell'argomento. Ci sono anche esercizi non strettamente necessari, che ognuno può scegliere se fare o meno.

Festa 30 anni Edizioni Amrita

25 Marzo (9-20 a Torino presso Hotel Atlantic , via Lanzo 163 Borgaro Torinese, sala conferenze.
Ingresso gratuito alla manifestazione.
Info e prenotazioni http://www.amrita-edizioni.com/content/30-anni

Il mistero della chirurgia facciale di Belen



"Ciao Visotonic, vorrei chiederti se secondo te Belen Rodriguez fa ginnastica facciale. Sai anche per caso qual'è il suo chirurgo plastico?"